Το ξέρατε ότι η κατανάλωση μήλου επηρεάζει την πρόσληψη θερμίδων; Ερευνητές στο Pennsylvania State University διενέργησαν ένα πείραμα. Κάποιοι από τους συμμετέχοντες 15 λεπτά πριν από το γεύμα έτρωγαν 1 μήλο ψιλοκομμένο. Το γεύμα ήταν ακριβώς ίδιο για όλους. Η έρευνα έδειξε ότι αυτοί που έτρωγαν το μήλο

λάμβαναν 187 λιγότερες θερμίδες από ότι αυτοί που δεν το έτρωγαν!!! Αυτό σημαίνει ότι το να τρως ένα μήλο πριν το γεύμα αποτελεί μία πολύ καλή διατροφική συνήθεια.