Το να γυμνάζουμε και να φροντίζουμε τους ώμους μας είναι εξίσου σημαντικό όπως το να φροντίζουμε και το υπόλοιπο σώμα μας. Οι ώμοι είναι η κορνίζα του σώματος μας και όσο πιο γυμνασμένοι είναι τόσο πιο όμορφες δείχνουμε με τα στράπλες φορέματα μας! Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για να αποκτήσουμε υπέροχους ώμους;

  • Ακουμπήστε τα χέρια σας στον τοίχο  και κάντε κάμψεις. Επαναλάβετε 5 φορές. 
  • Καθίστε σε μία πολυθρόνα. Κρατήστε τα πόδια σας κάτω και προσπαθήστε να σηκώσετε το σώμα σας  ακουμπώντας τα χέρια σας στα χέρια της πολυθρόνας. Επαναλάβετε 5 φορές.
  • Βάλτε τον καλό σας να σας κάνει μασάζ στους ώμους.