Το τρέξιμο είναι από τις καλύτερες ασκήσεις.  Χάνεις θερμίδες, γυμνάζεις όλο το σώμα και είναι από τις καλύτερες ασκήσεις για την καρδιά! Το φθινόπωρο έχουμε  5  λόγους παραπάνω για να πηγαίνουμε για τρέξιμο.

1. Η εποχή αυτή έχει τις κατάλληλες θερμοκρασίες. Ούτε πολύ κρύο ούτε ζέστη.

2. Έχεις το κίνητρο να χάσεις τα κιλά των διακοπών.

3. Το δροσερό αεράκι κάνει πιο ευχάριστο το τρέξιμο.

4. Το τοπίο είναι υπέροχο το φθινόπωρο ειδικά αν επιλέξετε κάποιο πάρκο ή δασάκι να τρέξετε.

5. Αυτή την εποχή έχεις περισσότερη ενέργεια.