Κάποιοι άνθρωποι το βρίσκουν πάρα πολύ δύσκολο να λένε όχι. Στην πραγματικότητα το να λες όχι δεν είναι και τόσο δύσκολο απλά πρέπει να λάβεις υπόψη σου ορισμένα πράγματα. Πρώτα από όλα θυμήσου ότι κάθε φορά που λες ναι σε κάτι που δε σου αρέσει λες όχι σε κάτι που σου αρέσει.

Παρακάτω θα διαβάσεις ορισμένα πράγματα που θα σου φανούν χρήσιμα.

1.Αρχικά συνειδητοποίησε ότι είναι ok να πεις όχι σε συγκεκριμένους ανθρώπους και για ορισμένα ζητήματα. Να θυμάσαι πάντα ότι έχεις το δικαίωμα να πεις όχι.

2. Μην απολογείσαι.  Συνήθως όταν λες όχι αυτόματα σου δημιουργείται και μια ενοχή. Δεν υπάρχει κανένας λόγος! Απλά εξήγησε τους λόγους για τους οποίους λες όχι.

3. Keep it simple! Μην μπαίνεις στη διαδικασία να εξηγείς με κάθε λεπτομέρεια. Να είσαι ευγενική και ακριβής!

4. Κάνε μία εναλλακτική πρόταση που θα συνάδει και με τα δικά σου συμφέροντα!

5. Πάνω από όλα να σέβεσαι τον εαυτό σου!