Είναι μέρες που ξυπνάτε το πρωί και δεν έχετε καμία διάθεση να πάτε στη δουλειά; Νιώθετε ότι αυτό που κάνετε δεν σας ικανοποιεί; Ότι έχουν αδειάσει οι μπαταρίες σας και ότι απλά δεν μπορείτε άλλο;
Σύμφωνα με το sxeseis.gr η εργασιακή εξάντληση μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη αναγνώρισης της δουλειάς μας, στο επιθετικό εργασιακό περιβάλλον,

στην έλλειψη κινήτρων, στην έλλειψη σεβασμού από  τους συναδέλφους και τους ανωτέρους μας και στο γεγονός ότι η δουλειά μας έχει πάψει πια να είναι ενδιαφέρουσα.

Πως όμως αντιμετωπίζετε η εργασιακή εξάντληση;
  • Αρχικά πάρτε λίγη άδεια και πάτε διακοπές. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, το μυαλό σας θα αδειάσει από τη ρουτίνα της δουλειάς.
  • Ξεκαθαρίστε τι πραγματικά θέλετε. Αν πιστεύετε ότι η δουλειά σας δεν σας ικανοποιεί και δε σας καλύπτει τότε θα πρέπει να κάνετε τις ανάλογες κινήσεις για να βρείτε μία καινούργια δουλειά.
  • Αν πάλι θέλετε να μείνετε στη δουλειά που είστε μιλήστε στον άμεσο προϊστάμενο σας για αυτά που σας ενοχλούν και τέλος
  • φροντίστε τον εαυτό σας. Μην στερείστε τον ύπνο και αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας. Ασχοληθείτε με πράγματα που σας «γεμίζουν» στον ελεύθερο σας χρόνο.