Είχατε μία σκληρή μέρα στο γυμναστήριο και έχετε ανάγκη από ένα δροσιστικό και τονωτικό ποτό; Τι να επιλέξετε; Υπάρχει μία πληθώρα «sport αναψυκτικών» όπως το gatorade, το powerade κτλ για να επιλέξετε. Και όμως… Το καλύτερο ποτό για μετά την σκληρή προπόνηση είναι το

σοκολατούχο γάλα! Σε σχέση με το νερό ή τα «sport αναψυκτικά» έχει  διπλάσια ποσότητα σε υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες και είναι ιδανικό για την αναπλήρωση των κουρασμένων μυών. Επίσης έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και αντικαθιστά τα υγρά που χάνονται με τον ιδρώτα. Τέλος περιέχει ασβέστιο, λίγο νάτριο και ζάχαρη και βοηθά τους αθλητές να ανακτήσουν ενέργεια.