Το αδυνάτισμα είναι δύσκολη υπόθεση. Πολλές φορές όταν ξεκινούμε δίαιτα βάζουμε κάποιους κανόνες. Είναι όμως σωστοί ή όχι; 
Το «Ομορφαίνω» σας παρουσιάζει 4 μύθους για το αδυνάτισμα.

  • Απαγορεύονται τα snack. Δίαιτα δε σημαίνει ότι απαγορεύονται τα snack. Απλά θα πρέπει να έχετε μέτρο στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων.
  • Πρέπει να κόψετε τους υδατάνθρακες. Και πάλι λάθος. Σε κάθε δίαιτα θα πρέπει να εφαρμόζετε μία ισορροπημένη διατροφή. Και οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι.
  • Δε χρειάζεστε γυμναστική. Φυσικά και χρειάζεστε! Ο συνδυασμός με την καλή διατροφή θα σας δώσει το καλύτερο αποτέλεσμα.
  • Πρέπει να στερηθείτε. Μεγάλο ψέμα. Δίαιτα δε σημαίνει στέρηση αλλά συστηματοποίηση της διατροφής σας.