Πολλές φορές ακολουθούμε ένα πρόγραμμα δίαιτας αλλά δυστυχώς η ζυγαριά μας παραμένει σταθερή. Τι δεν κάνουμε σωστά;
1. Δεν υπολογίζουμε σωστά τις θερμίδες των φαγητών που τρώμε.
2. Οι μερίδες που τρώμε είναι μεγαλύτερες από αυτό που λέει η δίαιτα.

3. Δε γυμναζόμαστε.
4. Τρώμε 3 μεγάλα γεύματα αντί 5 μικρά.
5. Δεν είμαστε ρεαλίστριες. Νομίζουμε ότι μπορούμε να τα χάσουμε γρήγορα όμως θέλουν το χρόνο τους.