Τα νύχια μας συχνά σπάνε ή έχουν επάνω άσπρα στίγματα. Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποκτήσουμε υγιή και δυνατά νύχια; 
  • Οι βιταμίνες C, B, η βιοτίνη και το ασβέστιο είναι απαραίτητα για γερά νύχια. Φροντίστε να τις ενσωματώσετε στη διατροφή σας.
  • Ενυδατώστε τα νύχια σας κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε με βαζελίνη ή με ελαιόλαδο.
  • Να φοράτε πάντα γάντια όταν πλένετε πιάτα.
  • Να φοράτε πάντα βαμβακερές κάλτσες.
  • Αν έχετε άσπρα στίγματα στα νύχια σας να τρώτε ένα βραστό αυγό ή να πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι γάλα κάθε μέρα.