Τροφές που αδυνατίζουν

Τροφές που αδυνατίζουν

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που ενισχύουν το μεταβολισμό και βοηθούν τον οργανισμό να παράξει παραπάνω ενέργεια από την κανονική. Συνεπώς είναι απαραίτητο να τα εντάξουμε στη διατροφή μας. Ποιες είναι όμως αυτές οι τροφές; Μάνγκο και πορτοκάλια. Περιέχουν βιταμίνη C η...
Τα καλά λιπαρά

Τα καλά λιπαρά

Άνθρωποι σε όλο τον κόσμο ψάχνουν να βρουν τρόπους να μειώσουν το βάρος τους. Πολλές φορές όμως, παρ’όλες τις προσπάθειες τους δεν καταφέρνουν να χάσουν κιλά. Το μυστικό βρίσκεται στη σωστή διατροφική ενημέρωση. Aν δεν παίρνετε καθόλου λιπαρά τότε το σώμα σας θα...
Γιατί το νερό σε βοηθάει να χάσεις κιλά

Γιατί το νερό σε βοηθάει να χάσεις κιλά

Το νερό δεν είναι μόνο τα καλύτερο καλλυντικό αλλά μας βοηθάει και να χάσουμε κιλά. Πως όμως το καταφέρνει αυτό; Το νερό δημιουργεί πληρότητα στομάχου και μειώνει την όρεξη σας. Τονώνει και ενυδατώνει τους μύες. Βοηθάει στη χώνεψη. Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του...
Πως να περιορίσετε την όρεξη σας

Πως να περιορίσετε την όρεξη σας

 Πως να μειώσουμε  την όρεξη μας; Τι λένε οι ειδικοί; Φάτε grapefruit. Μειώνει την ποσότητα της ινσουλίνης στο σώμα, ορμόνης που ρυθμίζει το μεταβολισμό του λίπους. Μόλις νιώσετε πείνα βγείτε έξω για έντονο περπάτημα. Η άσκηση μειώνει το αίσθημα της πείνας μέχρι και...
Ασκήσεις για το πρόσωπο

Ασκήσεις για το πρόσωπο

Γυμναστική δε χρειάζεται μόνο το σώμα μας. Χρειάζεται και το πρόσωπο μας έτσι ώστε να τονωθούν οι μύες, να αυξηθεί η κυκλοφορία του αίματος και να διατηρηθεί η ελαστικότητα του. Οι αθλητές που γυμνάζουν το σώμα τους δε δείχνουν νεότεροι; Και το πρόσωπο μας μπορεί να...